Ежедневный труд в напряженном режиме требует постоянного восполнения сил. Офисная работа может негативно сказаться на здоровье, в частности на опорно-двигательной системе и позвоночнике. В связи с этим, занятия йогой, которые способствуют восстановлению организма, становятся особенно актуальными. Йога-клуб Bogi-Yogi.Ru предлагает индивидуальные уроки йоги, а также занятия в мини-группах.

Какую пользу дает йога, если ей заниматься?

Йога при систематических занятиях помогает:

• избавиться от беспокойства и бессонницы
• укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника
• восстановить полноценную работу мозга
• активизировать работу желудочно-кишечного тракта
• сбросить лишний вес
• выровнять энергии в организме
• развить координацию движений
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы

Чем полезны и удобны групповые и индивидуальные занятия в зале?

Определенно, один из плюсов - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не придется ни под кого подстраиваться. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Каждая девушка сможет укреплять свое здоровье в йога-центре в любое удобное для Вас время. Получается так, что вовсе не придется подстраиваться по времени под группу, и тогда у Вас выйдет гармонично встроить йогу в Ваше расписание. Также там проводят уроки с выездом на дому для всех желающих. В подобных условиях (когда комфортно и никто не отвлекает) можно делать секретные омолаживающие практики.

Как индивидуальные так и групповые занятия дорабатываются с учетом нюансов по здоровью: иные желают поддерживать своё тело в тонусе, кому-то хочется укрепить иммунитет, для кого-то важен упор на медитативные практики, кто-то хочет просто похудеть. Некоторые ученики приходят с конкретными болезнями и специально для них составляются лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.

Также проводится еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - на свежем воздухе в парке в Ботаническом саду на Красных партизан.

Контакты клуба

• Телефон/WhatsApp: +7 (905) 438-68-88
• Адрес зала: Краснодар, ул. Монтажников, 3/6
• Сайт: bogi-yogi.ru