Нам с углеводами белки,
Жиры, команды витаминов,
Да минераловы полки
Дают защиту от токсинов.

Акупунктура и массаж,
Зарядка с физкультурой очень
Здоровью придают кураж.
Старение слегка отсрочив.

Есть равновесие всего.
Порядок нужен в организме,
А нарушения его
Недуг вскрывают в механизме.

Не предвещают оптимизм
Ни глаукома, катаракта,
Ни близорукость, дальтонизм -
То неопровержимость факта.

Приводят зрение к беде
Болезни печени и почек.
Да остеохондроз злодей
У шеи слепоту пророчит.

Для профилактики, глаза
Зажмурив, поморгаем быстро.
Есть польза зрению в слезах,
Гимнастика добавит смысла.

Всего от сорока минут
На свежем воздухе проводим,
Тем создаём себе уют,
Поменьше слепнув, между прочим.

Приятно необъятный мир
Своими созерцать очами.
Пусть остаётся он таким
Цветным и ярким вместе с нами.
-
Сергей Прилуцкий, Алатырь, 2017